Fokus på mental trening har gitt Tertnes en boost i de siste kampene

Tertnes har de siste sesongene ligget rundt tiende plass og har slitt med å få ut lagets potensial.  Bergensklubben har en spennende stall også denne sesongen med flere spillere som har mange landskamper på LK00/LK02 Juniorlandslaget.  Etter en trå høst har det løsnet poengmessig, og Tertnes er ubeseiret i de tre siste kampene.  På onsdag kom en etterlengtet storseier da Follo ble slått med ni mål. 

Det gjorde at de blåkledde avanserte til 11. plass på tabellen, på en foreløpig sikker plass. Lag nummer 12 og 13 spiller kvalik og lag nummer 14 rykker direkte ned. 

– Denne sesongen har vært litt som de siste årene hvor det har svingt mye.  Man tror man er i flyten, men så går man på en ny smell.  Men nå etter jul har det sett mer lovende ut, forteller Eva Erdal Moen (23). 

– Vi har fått inn en mental trener som er veldig flink.  Så vi har brukt litt tid på mental trening i det siste.  Det synes jeg er viktig og det har gitt resultater, sier Erdal Moen fornøyd. 

I de tre siste kampene er det blitt uavgjort resultat mot Ravens og Oppsal, mens Follo ble slått 33-24 på bortebane onsdag.

– I de siste kampene synes jeg vi har hatt mer energi i laget, forklarer 23-åringen. – Vi drar mer i samme retning enn det vi gjorde før og opptrer mer som et lag enn det vi har klart tidligere.


Mot Follo spilte Tertnes like overbevisende og var så gode som sluttresultatet viser. 

De ledet 5-0 etter åtte minutter.  Follo kom tilbake og var ajour på 12-12 etter 25 minutter.  Men så i starten på andre omgang gikk Tertnes fra uavgjort 16-16 til å lede 20-16.  Dette initiativet ga de aldri i fra seg.

– Det var veldig gøy å spille på onsdag!  sprudler Eva.  – Det gikk over all forventning i starten og så begynte de å ta innpå og da ble det litt flashback til tidligere kamper i sesongen hvor vi ble tatt igjen og stillingen var uavgjort da fem minutter gjenstod av første omgang.  Men så klarte vi heldigvis å løse det bedre i andre omgang og dro ifra igjen.  Det var betryggende å oppleve. 


Hva fungerte?

– I forsvarsspillet handlet det om at vi hadde mer energi, egentlig.  Jeg tror ikke vi gjorde flere riktige valg enn tidligere, det var det at alle var på hele tiden.  Vi fikk også god selvtillit fremover av at vi stengte det bak.  Vi fikk en fin flyt hvor alt satt, smiler hun. 

Eva Erdal Moen kom til Tertnes fra Gneist sommeren 2019 og spiller sin femte sesong i klubben.

– Jeg trives veldig godt her og synes det er veldig fine folk og gode trenere.  Det er trygt og godt her.  Jeg er fornøyd med treningshverdagen min og jeg tror fortsatt jeg har store muligheter til videre utvikling som Tertnesspiller. 


I debutsesongen til Eva havnet Tertnes på femteplass.  I de neste sesongene havnet de blåkledde som nummer 10, 11 og 10 i REMA 1000-ligaen. 

– Jeg spiller ikke håndball fordi jeg synes det er gøy å tape, så selvfølgelig liker jeg ikke at vi har havnet lenger ned på tabellen de tre siste årene.  Det er kjedelig å tape kamper, men jeg har tro på at det skal snu. 

– Men selv om vi har hatt noen litt svakere sesonger har vi det veldig kjekt i sammen. Man skulle tro at det ville gå mer utover stemningen i gruppen enn det det gjør.  Vi har det fortsatt veldig gøy i sammen og det er derfor jeg velger å bli også. 

Søndag er det klart for oppgjøret både spillerne i Tertnes og Fana ser mest frem til når de braker sammen i lokaloppgjør i Åsane Arena kl. 18.00.  Begge lagene står med ni poeng foran prestisjeoppgjøret.

– Kampene mot Fane er det gøyeste vi gjør i løpet av hele sesongen.  Alle bryr seg litt ekstra om de kampene og det er veldig kjipt å tape, for da går du og tenker på det i et halvår til neste gang.  Det betyr litt mer, forklarer Eva.


Hvor viktig blir det å slå Fana på søndag?

Det er veldig viktig, helt avgjørende! humrer hun.


Hvordan skal dere fremstå på søndag?

– Jeg håper at det blir likt som i Follokampen og at vi er på fra start.  Vi har slitt med det tidligere, så jeg håper vi tar med den gode starten på onsdag med oss videre.  Og så håper jeg at vi får hjelp av at det er full hall, at det kan bidra positivt for oss.  I tillegg blir det viktig å holde på den godfølelsen vi har etter den fine opplevelsen på onsdag, sier Eva Erdal Moen avslutningsvis.